自我护理 减轻痛苦
    骨关节病是老年人的常见病、多发病，自我护理和康复对减少痛苦，保证老年人的晚年生活质量十分重要。
    老年人应该对骨关节病有正确的认识，一方面要消除对它的恐惧心理，树立战胜疾病的信心，另一方面也不能由于病程长，病情发展缓慢而放松警惕，错失治疗时机。
    在平时生活中要注意劳逸结合，疾病发作时间可以卧床休息，放松肌肉，减轻对关节的压力。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩，关节组织粘连等问题。

    从小保护骨关节  远离疾病困扰
    骨关节病本身是一种长期的慢性损伤性疾病，与其到老年忍受疼痛的折磨，不如从年轻时起，无论休息、学习和工作，乃至日常生活重一些小的动作，都保持良好的习惯和姿势，不强行负重，减少各关节的压力，避免不必要的损伤。这样做才能从根本上远离骨关节病的困扰。